Bakuman 片尾曲 2 ：高橋 優「現実という名の怪物と戦う者たち」

Bakuman 食梦者第二首片尾曲~
其中一首我喜欢的动画片尾曲。
高桥优的声音好特别。音乐也很好听。
歌声好像懒懒的，不在乎的感觉。但又有一种爆发力~

「現実という名の怪物と戦う者たち」
作词：高桥优 作曲：高桥优

どうして仆だけがこんなに辛いのかといつも思ってた
周りの人ばかり幸せそうに见えた
だけど君と话したら少しだけだけど気が楽になった
似たようなことを打ち明けてくれたからかな

颜の见えない现実がときに怪物のように
仆らの志を溃そうと押し寄せてくるけれど

出会えて良かったと心から言える 人が少しずつ増えてく
その温もりを噛み缔めながら
支え合ったり卑屈をぶつけ合ったり 独りじゃ辿り着けない场所に
仆らは今きっと赴いている途中

それは伤の舐め合いだ绮丽事だと笑う人もいるよ
少し前まで仆もそう思っていたよ
だけど信じられる人がいると日々が少し明るくなる


意固地になっていた自分のことも分かる

いつまでも一绪にいられるわけじゃないことは
なんとなく分かっているけれど今は手を取り合える

想い描いている景色の中では 必ず君が笑ってて
同じ喜びを噛み缔めている
信頼を置けたり谁より腹立てたり 独りじゃ过ごし得ない时间を
仆らは今きっと歩めているから

失ったもの指折り数えたその后で
今ある希望とこれから手にする光を 数えてみるんだ

出会えて良かったと心から言える 人が少しずつ増えてく
その温もりを噛み缔めながら
支え合ったり卑屈をぶつけ合ったり 独りじゃ辿り着けない场所に
仆らは今きっと赴いている途中

Bakuman 食梦者/爆漫王

最近在追看几部一月新番动画，其中一部是 《Bakuman》。
故事内容能让我多少了解到漫画的制作过程，蛮有趣的。当然最重要的亮点是主角们“力争上游”的“热血”！



《爆漫王。》（日语：バクマン。）是由大场鸫原作、小畑健作画的作品，于《周刊少年Jump》2008年37·38号合并号开始连载。台湾《宝岛少年》2008年38期开始连载；香港《EX-am》2008年39期开始连载。

故事简介

故事场景设置在埼玉县谷草市，拥有绘画才能的中学3年级生真城最高对未来没有梦想，只是想要平凡的活下去。但是有一天，班上的高材生高木秋人发现了他的才能，邀请他一起搭档当漫画家。最高于是下了决心当漫画家，准备登上日本第一漫画的王位，同时为了与梦中情人亚豆美保结婚而创一番成就。

两人透过责任编辑服部哲的协助以“亚城木梦叶”为笔名出道连载，并且视畅销漫画家“天才高中生”新妻英二为竞争对手，彼此互相砥砺切磋琢磨的故事……

主要角色

真城最高（真城最高（ましろ もりたか），声：阿部敦）
主角。初登场时为中学3年级生，14岁。蓝色头发。被高木称为“最高（サイコー）”。
拥有绘画天分，7岁时得过大臣赏。很崇拜身为漫画家的叔叔，曾立志成为漫画家，但是因为叔叔过世而放弃梦想，视成为漫画家为一种赌博。对未来没有任何想法，持有“即使做梦也是徒劳”的心态。暗恋同班同学亚豆美保，一日不小心将画了亚豆的笔记本留在学校，高木秋人看过后邀请他一起组合成漫画家。虽然最初不答应，但是在阴错阳差下与亚豆订下“漫画作品动画化，由亚豆为女主角配音后，两人就结婚”的约定，也因此便认真往漫画家的道路前进。
两人以“亚城木梦叶（亜城木夢叶）”（意思是实现亚豆、真城和高木的梦想）为笔名，秋人为原作、制作分镜稿，最高绘图、制作原稿。以天才少年漫画家新妻英二为竞争对手，以18岁前将漫画改编为动画作为目标。


高木秋人（高木秋人（たかぎ あきと），声：日野聪）
主角。最高的同学。香耶的丈夫，被最高称为“囚人（シュージン）”，虽然其他人是称他“shoot（シュート）”，但是最高说那感觉很帅所以不要。
褐色头发，戴眼镜。虽然是学年第一名却想成为漫画家。文笔很好，会根据评审的喜好写文章，因此常常得奖。尽管以漫画家为目标，还是把学习作为“保险”。虽然看过许多漫画，但对画漫画本身的知识是几乎等于零。


亚豆美保（亜豆美保（あずき みほ），声：早见沙织）
生日：1993年11月5日 身高：152CM 体重：40KG
女主角，最高的同学与暗恋的对象，本身也暗恋最高，看到最高会害羞脸红。虽然很文静且不太引人注目，但是她的容貌与气质令秋人赞不绝口。立志成为声优，曾把自己的声音录下来拿去演出公司。与最高约定如果他的漫画动画化的话，女主角的声优优先保留给她，也回应了最高结婚的约定。但是在梦想实现前两个人不要见面，只以邮件互相勉励。国中毕业后，与全家搬离谷草市。
在参加了新人声优的面试之后获选，得到为动画《圣视觉女学院高等部》里的角色“早乙女寺泠夏”配音的机会，并被声优杂志选为“声优界期待的美少女”之一。曾因为是否拍摄写真集保障声优的前途而苦恼不已，最后在最高的鼓励下选择拒绝。


见吉香耶→高木香耶（見吉/高木香耶（みよし/たかぎ かや），声：矢作纱友里／-）
故事开始时为3年1组的女学生。亚豆的好朋友，高木秋人的妻子。体育表现抢眼，胸部大，并曾参加空手道的全国大赛得到全国第二。
喜欢秋人，在升上高中后和秋人交往，并以成为手机小说家为梦想。但后来放弃了这个梦想，而改为协助亚城木实现梦想，并也和秋人定下口头的婚约。
在《反斗》顺利连载后取得父母亲的同意，跟秋人结婚（入籍、并住在一起）。


新妻英二（新妻エイジ（にいづま えいじ），声：冈本信彦／-）
出生于青森县的天才漫画家，初登场时15岁，但作画资历超过10年。曾创下同时包办手冢赏优胜与准优胜的纪录，被编辑部视为十年难得一件的巨星，以作品《CROW》开始在《周刊少年Jump》连载。连载后搬往东京。
基本服装是黑色休闲服，连载《CROW》之后在背上插了数枝羽毛刷，在作画时会发出作品里的效果音，自称不画漫画就会无法呼吸而死，言行与肢体动作随性而破天荒，带着点奇人异士的风格。
初登场时曾提出“如果成为Jump里最受欢迎的漫画家，就要拥有腰斩一部漫画的权力”的惊人要求，实际却是个率直没心机的人，自《这个世界靠钱与智慧》开始就十分喜欢亚城木的作品，将最高和秋人当作朋友与劲敌。和担任过自己助手的福田、中井关系也很好，在两人得到连载时也是毫无芥蒂的恭喜两人。
故事中天才型漫画家(本能的画出符合时下读者喜好的作品)的代表人物，对他人的作品也每每作出精准的判断与评价(曾准确的判断金未来奖的得奖名次)。画工优异的同时还拥有超乎常识的作画速度，能在不到半小时的时间内画五十张分镜稿，除了《CROW》之外，在服部的介绍下与秋名爱子合作连载《+NATURAL》，成为第一个在《周刊少年Jump》上同时连载两部作品的漫画家。作品《CROW》也改编成动画，还经常上电视宣传作品。

【STAFF】

原　作： 大場つぐみ / 小畑　健
監　督： カサヰケンイチ 、 秋田谷典昭
シリーズ構成： 吉田玲子
キャラクターデザイン/総作画監督： 下谷智之
美術監督： 柴田千佳子
色彩設計： 店橋真弓
撮影監督： 岩井和也
音　楽： Audio Highs
音響監督： 渡辺　淳
アニメーションプロデューサー： 松倉友二
アニメーション制作： J.C.STAFF
制作統括： 斉藤健治 / 野島正宏 / 根岸智也
制　作： NHKエンタープライズ
制作/著作： NHK / 小学館集英社プロダクション

【CAST】

真城最高： 阿部　敦
高木秋人： 日野　聡
亜豆美保： 早見沙織
見吉香耶： 矢作紗友里
新妻エイジ： 岡本信彦
福田真太： 諏訪部順一
中井巧朗： 志村知幸
蒼樹　紅： 川澄綾子
岩瀬愛子： 藤村　歩
服部　哲： 利根健太朗
服部雄二郎： 野島裕史
瓶子副編集長： 川田紳司
佐々木編集長： 堀内賢雄
川口たろう（真城信弘）： 浜田賢二

部分资料摘自维基百科。

<棒球大聯盟> 第一季 OP ~~心絵

第一季是令人好感动的动画~~我都掉眼泪了。
可惜第四季开始就比较闷了。而且知道第六季主角的“不幸”结局，我就不想继续看下去了。就留住他最美的印象好了。。。

ロードオブメジャー－心絵
作词：北川贤一
作曲：北川贤一
歌：ロードオブメジャー

描いた梦と ここにある今
e ga i ta yu me to ko ko ni a ru i ma
描绘的梦想和在这里的现在
2つの景色 见比べても
fu ta tsu no ke shi ki mi ku ra be te mo
两个风景 即使相比
形をかえて ここにあるのは
ka ta chi o ka e te ko ko ni a ru no wa
改变了外形 此刻在这里的
确かな1つのもの
ta shi ka na hi to tsu no mo no
是确切的唯一
过ぎゆく春を 惜しみながらも
su gi yu ku ha ru wo o shi mi na ga ra mo
一面眷恋著逝去的春天
仆らの幕开けた あの夏
bo ku ra no ma ku a ke ta a no na tsu
我们已经揭幕的那个夏天
色んな事を 分かりはじめた 秋と 何か失った冬
i ro n na ko to wo wa ka ri ha ji me ta a ki to na ni ka u shi na tta fu yu
逐渐开始明了万物的秋天 以及失去了什麼的冬天
ガラクタの山から 探すあの日の梦
ga ra ku ta no ya ma ka ra sa ga su a no hi no yu me
在堆积如山的破铜烂铁中 寻觅著那一天的梦
响けこの声よ 响けこの心よ
hi bi ke ko no ko e yo hi bi ke ko no ko ko ro yo
让声音回响吧 在心中回响吧
涙枯れるまで
na mi da ka re ru ma de
直到泪水流尽
まだ出ぬ答え 追い続けて
ma da de nu ko ta e o i tsu zu ke te
仍要继续追寻 尚未出现的答案
涙晴れるまで
na mi da ha re ru ma de
直到泪水流尽
我がゆくえ 迷いながらも
wa ga yu ku e ma yo i na ga ra mo
即使在迷惘中 我也要前行
描きかけの今
e ga ki ka ke no i ma
所描绘的现在

每天回家都會看到我老婆在裝死 (Halyosy翻唱)

起因是7月17日一名日本网民在雅虎知惠袋（类似于百度知道的提问网站）上求助，说他每天回家就看到老婆倒在地上装死，“她到底希望我怎么做？还有她将来到底想干什么？我完全没有头绪，谁来告诉我？”
可能是因为提问者问的问题太温馨、太有趣了，结果引来各种围观、各种羡慕，甚至出现”最佳回答”。6天后（7月23日），有人依据该求助问答帖，编了首曲子，还配上了MV（毫无疑问这是虚拟歌手软件MIKU的使用者自己编写的曲子、自己画的静态图做出来的MV），一时间大“火”，并出现各种再创造、各种翻唱（因为情节唤起了白领的同感所以很受欢迎，很多跟风的翻唱了，还做了自己的版本），弄得都上了日本产经新闻。目前仍然很火。
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原帖内容：

提问者：kkajunskyさん
家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。
どういうことなのでしょうか？
家に帰り玄関を开けると妻が倒れていました。
最初は惊きましたが毎日やるので
ほら起きてと流すようになりました。
すると翌日は口から血を流しており、
1周间后は白いTシャツが血まみれだったり
最近ではネタがなくなったのか？
または煮诘まりすぎて思考が狂ってきたのか？
头に弓矢が突き抜けていたり、
ビニール袋を被っていたり（息してるので思いっきり袋が伸缩している）
昨日は军服を着て铳を抱えたまま名誉の戦死を遂げていました。
もちろん妻の横を素通りしています。
妻はどうして欲しいのか？
そしてこの先どこに行きたいのか？
全く分かりません。谁か教えてください。
この间など头に弓矢が贯通したまま
夕饭を作っていました。

回到家时妻子一定会装死
这到底是怎么回事？
当我回到家打开玄关的时候，发现妻子倒在了地上。
一开始我吓得不轻，但因为每天都会有，
所以喊着“快给我起来！”就这么过去了。
于是第二天变成了口吐鲜血，
一周之后上演了血染白T恤。
最近是不是没有新花样了？
还是说山穷水尽思维暴走了？
妻子有时把箭插在脑袋上，
有时把塑料袋套在头上。（由于在呼吸，袋子会猛烈膨胀收缩）
昨天还穿着军装怀抱着步枪一副为荣誉壮烈牺牲的样子。
当然，我脚步没停，从妻子身边走了过去。
她到底希望我怎么做？
还有她将来到底想干什么？
我完全没有头绪，谁来告诉我？
这几天，她保持着脑袋被弓箭贯穿的状态做晚餐。

网友回复：
回答者：pooh_love_donchanさん
毎日そうであるのなら、とても楽しい家庭ですね（~o~）
『今日はどうなのかな？』
それを楽しみにして帰宅するのもいいんじゃないですか？o（^o^）o全く会话が无いより幸せですよ
如果每天都会发生这样的事，那真是个快乐的家庭呐(~o~)“今天会是什么死法呢？”抱着这样的期待回家不失为一件好事呢o(^o^)o比起一句话都不讲幸福多了啦。


回答者：yamada3yama3さん
奥さんはお笑い芸人を
目指してるのでしょう。
きっと贵方とコンビを组んで
デビューするつもりです。
そのための特训です。
独创的なツッコミになれる
ように顽张って下さい。

你的妻子应该是在立志成为搞笑艺人吧。
一定是打算跟你组成组合出道。
为此她才进行特训。
请为开发出独创的吐槽而努力吧。


最佳回答：
回答者：kokokoronekurimuさん
矢が头に突き抜けている、一体どうやってしたのか教えて欲しいです。
お手制のワニ・・・
可爱すぎる奥さんですね。
毎日働いて疲れて帰宅するだんなさんを少しでも愈してあげたいのかな？
素敌な発想だと思います。
奥さんは、あなたが少しでも笑った颜が见れたら嬉しいんじゃないかなと思います。
この先奥さんがどこに行きたいのか・・・それは私にも分かりかねますね・・・奥様未知数です。笑
とにかく、きっと少しでもあなたと奥様は毎日新鲜で楽しい生活を送りたいのだろうと思います。
だからそれなりに奥様なりに一生悬命考えた末でのことだろうと。
奥様は本当に素敌な方だと思いますよ＾＾
私もそんな奥さん目指してがんばります！笑
奥さんによろしくお伝えください！
これからも末永くお幸せに＾＾♪

把箭插在头上，请告诉我她是怎么做到的
还有自制的鳄鱼……这个妻子太可爱了。
她应该是希望让每天工作疲劳而归的丈夫得到治愈吧。
我觉得这是非常棒的创意。
你的妻子应该会因为你的一点点笑容而开心不已吧
“将来她想干什么？”这个我也不知道，你妻子太高深莫测了。笑
总之，你的妻子一定是想尽可能与你过着每天都有新鲜感的快乐生活吧。
正因为如此，她用一个妻子特有的思维拼命想出了这个方法。
你的妻子真是太了不起了。
我也要以娶这样一位妻子为目标加油！笑
代我向你的妻子问好，
祝福你们今后永远幸福！

肾移植后的“两个注意”

　　其实，肾移植是将别人的肾取出，移植到患者右侧或左侧下腹部髂窝处，以替代患者已失去功能的肾脏。通常只需要植入一个肾脏，患者原有的肾无需取出。肾移植术后，由于机体对移植的异体肾有着强烈的排斥作用，患者需终身服用免疫抑制剂，即抗排异药。免疫抑制剂的作用，是使机体对移植来的肾排斥降到最低水平，使别人的肾能在患者体内与其和平共处。但使用这种药物可引起免疫力低下，细菌、病毒等感染会随时威胁病人的健康。所以肾移植术后，病人需要注意两大问题：抗感染和抗排异药的适量应用。

　　一注意：术后半年内防感染

　　感染是肾移植后常见的并发症。术后3个月内，由于免疫抑制剂使用量大，是患者身体抵抗力最差的阶段，各种细菌、霉菌、病毒都会乘虚而入，造成各种感染。最常见的有上呼吸道感染、泌尿系感染、肺炎、胃肠炎、带状疱疹等。这一阶段患者因免疫力低下，对抗生素敏感度不高，一旦感染，很不容易控制。

　　预防感染要做到以下几点：

　　1）定期复查环孢素等抗排异药在血液中的浓度，并根据血药浓度来调节用药量。如果用量过大，可造成免疫功能过度破坏，容易发生感染；而用量过小，又容易发生排异反应。

　　2）尽量不去公共场所活动，不要接触太多的人。

　　3）注意饮食卫生，避免不新鲜和生冷的食品。

　　4）注意保暖，避免受凉感冒。如有感冒，可服用清热解毒口服液、双黄连口服液等药物。

　　5）术后3个月内需用抗生素预防感染。体温持续上升，超过38℃者，要及时看医生，以防发生肺炎。

　　二注意：术后终身抗排异

　　渡过了险象环生的术后半年关，肾移植病人就可以像正常人一样重返工作岗位，从事轻体力劳动了。随着抗排异药用量的减少，病人的免疫力也接近正常。此时需要注意的是慢性排异问题了。慢性排异的症状可归纳为“三高一少”：即血肌酐、血压、体温升高，尿量骤然减少，还可伴有肾区肿痛、关节酸痛、蛋白尿。由于任何药物都不能使慢性排异逆转，所以慢性排异一旦发生，大多数患者预后很差，只有部分病人在医生指导下经重新调整药量，会缓解病情。

　　对于预防慢性排异，也要做到四点：

　　1）严格遵医嘱，不可自行减药。自行减药，是目前导致慢性排异的一个主要原因。有位肾移植病人，术后一年多出现血压、肌酐缓慢升高和尿量减少，以及蛋白尿等慢性排异症状。追问原因，他说术后半年，自认为身体恢复得不错，就偷偷减少了抗排异药的用量。慢性排异反应是个缓慢发生的过程，患者减少一两粒药，也许一两个月都不会出现什么不适。但半年、一年以后，待症状出现，你会后悔莫及。

　　2）避免过度劳累、熬夜、淋雨受凉，病毒、细菌感染都可造成慢性排异。肾移植病人应当养成睡午觉的习惯，因为只有躺下时，才能保证肾脏充分的血流灌注和休息。

　　3）避免使用对肾脏有损害的药物，如庆大霉素、卡那霉素、新霉素、多黏霉素、呋喃坦丁等，暂不接种抗病毒疫苗。

　　4）给自己当个好护士，每天观察记录体重、血压、尿量，定期门诊复查血、尿常规，肝、肾功能和血环孢素浓度等。

肾移植术后饮食宜忌

　　肾移植术后吃什么？

　　谷物：
　　推荐多吃粗粮（玉米、高粱、荞麦、薯类等）。一方面粗粮里含有大量的维生素B，另一方面粗粮里含有大量的食物纤维，可以促进胃肠蠕动。
　　蔬菜：
多吃新鲜蔬菜，因为它含有丰富的维生素、纤维素和多种矿物质。比如：胡罗卜：含有丰富的胡罗卜素；白菜：含多种维生素和无机盐；茄子：含糖及多 种维生素，有清热、润肠效果；西兰花：富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌；西红柿：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。建议人们每 天吃200g以上的绿色蔬菜。
　　肉类：　　
总的来说“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉”。鱼类除含有优质蛋白外，还含有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等人体必需脂肪酸及EPA、DHA，后两者可降低胆固醇、防止血小板聚合、降低血液粘度，可预防和治疗心血管病。吃鱼肉好并不是别的肉都不能吃，或者总吃鱼肉。
　　因为肉类消化时间比较长，推荐在午餐时吃，肉量不宜超过200g，在早餐或晚餐时补充少量的牛奶和鸡蛋，就完全可以满足身体一天对动物蛋白的需要了。
　　“骨头汤”对于肾移植术后长期服用糖皮质激素的患者而言也是营养佳品，既可以补充优质蛋白，又可以补充钙，预防骨质疏松。

　　水果：
　　水果富含维生素和矿物质，可有效地降低心血管疾病和某些癌症的发病率，还具有抗老化的作用。但不能吃“柚子”，因为柚子会影响肝脏对免疫抑制药物的代谢。
　　吃水果还要注意：1、最好在饭前30～40分钟吃；2、要洗净和削皮；3、不要和海味同吃。
　　牛奶和奶制品：
　　宜选择高钙低脂的牛奶和奶制品。牛奶要温热饮用，最佳饮用时间是晚上睡前，有促进睡眠的作用。酸奶是经牛奶发酵制成的，还可调节体内微生物平衡，且更容易消化吸收。但不宜使用过多，以免增加肾脏负担。
　　禽蛋：
　　每天一个鸡蛋，煮熟后食用，以利于消化吸收。
　　大蒜
　　生大蒜是最好的广谱抗菌食物，特别是长期服用免疫抑制剂出现齿龈增生、口腔溃疡的患者。嚼食3～5分钟，可杀灭口腔中所有的病原体，将嚼碎的蒜 泥置于口腔溃疡患处1～2分钟，疗效显著。生大蒜还是很好的抗氧化剂，有降血脂，降胆固醇及减少血块凝集的功效。还可以预防和治疗胃肠道感染。


　　肾移植术后不能吃什么？
　　滋补品不滋补
　　肾移植术后，患者或家属均希望患者早日康复，而且国内都有中药进补的传统习惯，有些患者可能会产生寻求某些滋补品的念头。但这对于肾移植受者而言是不科学的，甚至是非常危险的。因为一些补品会增加机体的免疫力，这样就会干扰免疫抑制剂的作用，甚至诱发排斥反应。
　　（1）提高免疫力的食物：白木耳、黑木耳、香菇、鳖；
　　（2）提高免疫力的中药：人参、蜂王浆、西洋参、党参、黄芪、枸杞；
　　（3）提高免疫力的药物：丙种球蛋白、干扰素、白介素、转移因子等
　　目前知道的药品中只有冬虫夏草的提取物“百令胶囊”可以在增加免疫力的同时，不引起排斥反应。但在服用药物之前，必须征求肾移植专科医生的意见。
　　酒精：
　　酒精可以干扰免疫抑制剂的药物吸收和代谢，可以增加肝脏、肾脏负担，可以增加心脑血管疾病的危险性；可以损害胃粘膜，对于糖尿病的病可以导致低 血糖，可以增加痛风患者的血尿酸水平。有以上危险的肾移植患者最好戒酒。其他患者可少量饮酒，推荐饮用葡萄酒，有软化血管的作用，每天50～100ml。
　　烟：
　　肾移植患者与普通人群的吸烟率没有差异。肾移植患者吸烟可导致心血管病、支气管肺炎、癌症和移植肾功能丧失。肾移植患者术后所面临的风险中，心 血管疾病在国外居第一位，在国内仅次于感染居第二位；处于免疫抑制状态的肾移植患者一直是癌症的高危人群，也是各种感染的易感人群，甚至被看作社区“流 感”的前哨站；吸烟可以增加肾移植患者的每一个致命危险。尼古丁似乎成了肾移植患者的铁杆对头，对于尿毒症的患者“尼古丁”和“移植肾”只能选一个。
　　吸烟的患者肾移植术后一定要尽可能戒烟，其实这在肾移植前就应该开始了。
　　减肥药不要吃：
　　目前大多数减肥药是靠降低消化吸收功能，加重排泄来减肥，经常服用会导致腹泻，将影响免疫抑制药物的吸收。有些减肥药含有脂肪替代物，也会干扰免疫抑制剂的吸收。推荐的减肥方法是减少能量摄入和长时间低强度运动结合的方法：减少高脂食物用量，不吃肥肉，家禽去皮，炒菜少放油。另外减肥幅度每周不要超过1Kg。
　　不卫生的食品不要吃
　　由于免疫抑制剂的作用，肾移植患者免疫力降低，故选择食品一定要新鲜、质量好。外卖熟食应加热后再吃。禁用腐败变质的食品，不吃剩饭剩菜。烹调 食物要切成小块，烧熟煮透，避免外熟里生，尤其在炎热的夏季更应注意。此外碗筷等要定期用开水煮沸消毒，方法是用开水煮10～15分钟，防止胃肠道感染而 引起腹泻、呕吐。
　　食盐
　　大量的摄入盐可以导致或加重高血压病。高血压的肾移植患者盐每天摄入量不超过2g，无高血压的患者每天盐的摄入量不超过6g。可以使用香草或香料代替食盐，选择芥末、低脂蛋黄酱、低脂色拉等调味品改善食物的味道。
　　豆类及豆制品
　　豆类包括：红豆、绿豆、黄豆、豌豆等，豆制品包括：豆腐、豆浆、豆腐干、豆芽、腐竹等。本来豆类和豆制品的营养价值非常高，甚至有人认为有“抗 癌、防衰老”的作用。但因其含有大量的植物蛋白，其代谢产物要通过肾脏代谢，会增加肾脏负担，甚至损害肾脏功能，所以肾移植患者术后要少吃豆类食物及豆制 品，一般认为每天要低于50g。对于尿蛋白阳性的患者，更是如此。
　　油炸、炒类食品
　　采用烘、烤、蒸、煮代替油炸或油炒。油炸、油炒类食品色、香、味俱佳，因其食品热量高，经常食用会导致肥胖、高脂血症和心血管病。肾移植术后心血管病是肾移植术后患者的杀手之一，另外油炸会破坏维生素、使蛋白质变性，产生致癌物质，即使是健康人群也要少吃。
　　腌制类食品
　　食品在腌制过程中其维生素C会被大量破坏，可导致维生素C缺乏；另外，腌制类食品含有致癌物质“亚硝酸胺”；最后其盐分过高，既增加肾脏负担，还可导致高血压病。肾移植患者高血压病高发，肾脏也非常之珍贵，所以腌制类食品不可多吃。
　　烧烤类食品
　　烧烤类食品中含有三大致癌物之首“3-4苯并?”，还可使蛋白质碳化变性，不仅使蛋白的利用率降低，还增加肝脏、肾脏负担。有人说“1支烤鸡腿=60支烟的毒性”，所以烧烤类食品要少吃。

Thank You!

献给我身边支持我的朋友们~~

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Thank You!
[Bleach ED2 中文歌词]
歌：HOME MADE 家族

一直以來支持我的人們 多謝平日關照
籍一首狂詩曲 讓我表達這份感激之情
一直以來感謝你們 真的十分感謝你們
無論身在何處 真心誠意感謝你的存在
當黃昏的街道染成緋色 不經意地信步其間
下午 人來人往逐漸頻繁 下意識地停住腳步
手機輕微的振動 真的可以填補人心的空缺
你並非孤身一人 看啊 大家都是相互扶持著努力前行
自覺前途渺然 苦惱不堪
是你一言不發 向我伸出手
是你為我分擔痛苦 帶來快樂
我發誓 當你遇到煩惱時 我也會第一個來到你身邊
一直以來支持我的人們 多謝平日關照
籍一首狂詩曲 讓我表達這份感激之情
一直以來感謝你們 真的十分感謝你們
無論身在何處 真心誠意感謝你的存在
FARAWAY FARAWAY 無論相隔多遠 歲月長河中
你我曾經共度的時光 那份記憶不會抹去
朋友 家人 戀人 以及我遇見的所有的人
謝謝 全靠你們 明天我也能精神百倍昂首闊步
無論誰也無法獨自一人生存下去 我們需要互相照應
發生矛盾的時候 應該多多溝通 一起放聲笑 笑到直不起腰
然而 爲何偏要毒舌相向 彼此中傷？
我就是沒頭沒腦地喜歡你 雖然不好意思 卻是真心的
一直以來支持我的人們 多謝平日關照
籍一首狂詩曲 讓我表達這份感激之情
一直以來感謝你們 真的十分感謝你們
無論身在何處 真心誠意感謝你的存在
大家一定都是太怕羞 四目相對便誰也開不了口
其實是很想說出來 卻都心理作祟一味逞強
偶爾也坦然一點吧 語言具有不可思議的力量
多簡單的事情 主動一點 你一定辦得到
回頭看看 I WILL BE THERE
JUST FOREVER 就如你對我說的那樣
回頭看看 I WILL BE THERE
JUST FOREVER 就如你對我說的那樣
一直以來支持我的人們 多謝平日關照
籍一首狂詩曲 讓我表達這份感激之情
一直以來感謝你們 真的十分感謝你們
無論身在何處 真心誠意感謝你的存在
一直以來支持我的人們 多謝平日關照
籍一首狂詩曲 讓我表達這份感激之情
一直以來感謝你們 真的十分感謝你們
無論身在何處 真心誠意感謝你的存在

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サンキュー!!
[BLEACH ED2]
歌　：HOME MADE　家族
作詞：KURO/MICRO/U-ICHI
作曲：KURO/MICRO/U-ICHI/TAKAHIRO WATANABE
編曲：HOME MADE　家族

いつも支えてくれる人達に　日頃の想いを込めたラプソディー
アプリシエーションの気持ちよ　届け
いつもありがとう　本当ありがとう
たとえ何処にいたって君の存在に感謝してるよ
黄昏の街が赤く染まる頃　何気なく道を歩いてた
行き交う人の群れが増す午後　なんとなく立ち止まってみた
ポツリと空いた心の隙間　埋めるように動いた携帯のマナー
キミは一人じゃない　ほら皆　互いに支えあっていくのさ
不安定な未来が怖くて　悩んでいた僕に向かって
何も言わずにそっと手を　差し伸べてくれる君がいた
悲しみが半分になった　喜びは二倍に膨らんだ
逆の立場になったらすぐさま　側まで駆けつけると誓った
いつも支えてくれる人達に　日頃の想いを込めたラプソディー
アプリシエーションの気持ちよ　届け
いつもありがとう　本当ありがとう
たとえ何処にいたって君の存在に感謝してるよ
far away far away　遠く離れていても流れる時の中で
共に過ごした日々の記憶は　決して消える事はないのさ
仲間や家族や恋人　そして出会ったすべての人々
「ありがとう！」　皆のおかげで　また明日から力強く踏み出せる
人は誰も一人では生きていけやしない　互いが互いをいつもケアしあい
理解できない時は話し合い　腹かかえるぐらい笑いあいたい
なのに、なぜこう時に貶し合い　傷つけあうのって気がしない？
バカバカしいほどキミが好きだ　照れ臭いけどちょっと本気だ
いつも支えてくれる人達に　日頃の想いを込めたラプソディー
アプリシエーションの気持ちよ　届け
いつもありがとう　本当ありがとう
たとえ何処にいたって君の存在に感謝してるよ
きっと皆　以外とシャイで面と向かって　なかなか口に出して言えなくて
だけど本当は言いたいくせに　何かが邪魔して皆強がって
時にはさらけ出して伝えよう　言葉には不思議な力が宿るよ
簡単な事さ　自分からまず始めよう　きっと出来るよ
振り向けば　I'll be there
Just Forever キミがいてくれたように...
振り向けば　I'll be there
Just Forever キミがいてくれたように...
いつも支えてくれる人達に　日頃の想いを込めたラプソディー
アプリシエーションの気持ちよ　届け
いつもありがとう　本当ありがとう
たとえ何処にいたって君の存在に感謝してるよ
いつも支えてくれる人達に　日頃の想いを込めたラプソディー
アプリシエーションの気持ちよ　届け
いつもありがとう　本当ありがとう
たとえ何処にいたって君の存在に感謝してるよ

踏上新生命的土地，有你们的迎接与陪伴。

新的一年。新的人生。